gao溫天氣來臨，我們都需要做些什么？----工業(yè)葡萄糖廠家

作者：清鵬水處理     發(fā)布時間：15-07-14 08:38:19     瀏覽次數(shù)：

高溫天氣來臨，我們都需要做些什么？----工業(yè)葡萄糖廠家

每年夏天，都有那么幾天，桑拿感十足，熱得知了都噤聲。而這些，恰恰是伏天的“特色”，年年都不落。
省氣象臺說，本周預(yù)計全省不見大范圍雨水，周降水量會比常年同期明顯偏少。全省周降水量只有3毫米～10毫米，局部25毫米以上。但周三夜里到周六這段時間，日夜之間“涇渭分明”。白天艷陽 gao 照，而傍晚到夜里全省大部分地區(qū)對流天氣會頻頻發(fā)作。如果趕上那樣的怪天氣，下班還是早早回家為妙，不然就疾風(fēng)驟雨家難歸了。
中原腹地躲過臺風(fēng)騷擾，卻逃不出烈日的手掌心。昨天17點20分，gao 溫橙色預(yù)警響起：我省黃河以北和鄭州、洛陽兩地區(qū)大部分縣市高氣溫升至37℃或以上。其中黃河以北個別縣市高氣溫在40℃左右。
省氣象臺說，今天到周三和周末，全省大部分地區(qū)將出現(xiàn)35℃～37℃的高溫天氣。預(yù)計全省周平均氣溫較常年同期偏 gao 。西部山區(qū)周平均氣溫24℃～26℃，其他地區(qū)27℃～28℃。周內(nèi)極端   gao 氣溫將在39℃以上。
都說夏日炎炎好睡眠，怕只怕熱成這樣，輾轉(zhuǎn)難眠啊。而這個伏天要延續(xù)到8月22日。漫長的40天，想著就夠心焦了。
濕熱的三伏天
工業(yè)葡萄糖廠家提醒廣大工作者得學(xué)學(xué)怎么排濕
濕熱的三伏天，“排濕”是養(yǎng)生的。飲食上，三伏天濕度大，重要的就是要消暑祛濕。利濕的薏米、紅小豆、綠豆、冬瓜等消暑排濕，據(jù)說還能去除浮腫瘦身，是居家必備。
適度的鍛煉，也能促進(jìn)體內(nèi)滯留的寒氣散發(fā)出來。連健身房都把伏天“排濕”作為招攬會員的噱頭了。
另外，充足的睡眠是一年四季的“必需品”，在三伏天尤其重要。要知道，休息不好，中暑的概率會升gao哦。
工業(yè)葡萄糖告訴大家高溫天氣下如何防暑
飲食方面，首先應(yīng)注意補(bǔ)充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。
食物方面，要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。關(guān)于冷飲，其實吃的越?jīng)鲈饺菀字惺�，因為人體局部的溫度短期降低會讓人體一下子無法適應(yīng)，消化系統(tǒng)受到影響，繼而影響到各系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行。
在外出時，要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料衣服。烈日炎炎下長時間騎車 zui 好穿長袖襯衫，或使用披肩，戴遮陽帽。進(jìn)行長時間戶外運(yùn)動時，要準(zhǔn)備好防暑藥品，如藿香正氣、十滴水、仁丹等。中午至下午2時陽光 zui 強(qiáng)時，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當(dāng)進(jìn)行午休�？照{(diào)溫度不要開得過低，室內(nèi)外溫差太大也會導(dǎo)致中暑。